跟自己的矛盾共處

發現了自己的天平不斷地在兩端擺盪，我的功課就是要一直維持它們的動態平衡。

捨棄的日常

最近的捨棄是「講求效率」，在正職工作完成一個大專案之後，才發現已經很久沒有按照自己步調做事了，因此趕快把自己切換回「先計劃、經過討論、再開始一步步執行」的模式，整體來說短期效率會慢下來，但長期結果會更好。

「慢慢來」的工作模式不只是因為對團隊長期結果更好，而且也能讓我的心理負荷維持在比較健康的狀態。

也很久沒有跟同事坐下來好好閒聊了，剛好最近有一位別的部門同事離職，我們就聊了一小時。聊了關於他之後全職當漫畫家的事情，也聊了接下來他也想去四國附近放空，我就順道推銷了他尾道，沒想到他馬上就接受了。在寫這封電子報的這週，他也傳來了尾道的照片。

適時地給自己與其他職場夥伴一些抒發空間也是很棒的事情，說不定我們之後會在人生的某條路上再次遇見。

資訊焦慮的天平

後現代人的文明病當中，比起三高，可能資訊焦慮的問題還更嚴重。我最早的網路焦慮可能要追溯到 BBS 的時代，一天不上去看論壇就好像跟班上的話題脫節。

那個時候最痛苦的是沒辦法一直打遊戲，所以我們能做的最多就是翹課或熬夜，也因為還沒有手機，所以一離開宿舍就自動「數位排毒」。現在回想，那種痛苦其實就是戒斷，但反過來說，會有戒斷症狀也代表當時我們還有遠離網路的機會，不像現在多數人幾乎戒不掉網路。

臉書與手機逐漸普及後，我也變成一個不常常檢查社群狀態就渾身不對勁的人。

當時主修電腦科學，尋找與接收資訊是我們的吃飯技能，也被培養成能夠快速學習各種工具，在這樣的環境下，利用各種工具收集資訊就像吃飯一樣自然，並渴望得到更多。

從筆記軟體（Evernote）、雲端儲存（Dropbox），到各式各樣的網路平台，收集與整理變成一種成癮的行為，我只是需要那個過程帶來的多巴胺，但根本不需要那些資訊結果。

不過再怎麼說，那種程度比起現在的手機焦慮，就像是小酌一口紅酒的酒精量，跟整桶威士忌的差別，危害等級差得太多。

從事這一行許久之後，深知被演算法主導注意力的危害，也的確看到一些長年被資訊焦慮荼毒後，思考與認知能力退化的影響。

這逐漸變成一個嚴重的問題，從研究、經典著作到公開評論，到處都有人在強調這個問題的嚴重性，但不論如何也都無法阻止這樣的變化。

我還是很喜歡收集資訊，不過可能是從接觸攝影之後，發現了把「輸入」關掉的好處，我也開始珍惜放空、讓腦袋進入背景運作模式的這段時間。

有時候走在熟悉的街上，刻意繞進沒走過的小巷。

有時候蹲在窗邊看自己種的植物。

有時候在咖啡店內…